男性的精子质量好，也就预示着男性的身体是比较健康的，当男性朋友射出来的精子比较稀薄，那么说明男性的精子数量和质量比较差。这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下。

    男人射出来的精子像水一样的原因是什么？

    原因一、前列腺炎

    当男性朋友患有前列腺炎的情况下，那么前列腺液中的一些蛋白水解埋怨，就会被炎症细胞激活，从而出现精液液化的现象，而且还会导致精囊腺液的纤维蛋白出现水解的症状，进一步引起精液稀薄。

    原因二、精囊炎

    男性患有精囊炎的时候，精囊腺功能就会受到相对应的影响，会影响到精液中的凝固作用的物质出现生成不足的现象，那么精液就不能够快速的凝固起来，这种情况下精液就会变得很稀薄，所以会出现像水一样的精子。

    原因三、频繁的性生活或者手淫

    生活当中有很多的男性朋友都会通过手淫来缓解生理需求，但是过度频繁的手淫会导致精子变得越来越稀薄，最后就会出现像水一样的精子，频繁的性生活也是如此，会导致精液稀薄。

    精液少吃什么比较好呢？

    1、维生素的食物

    男性想要增加精子的数量就应该多补充营养元素，尤其是维生素，维生素可以为精子提供大量的原料，促进了精子的生成，保持了性器官不再受到侵害。尤其是维生素e和男性的生殖系统关系是非常密切的，适当的补充可以防止性器官出现老化，除了维生素e之外，其他的维生素也可以促进输精管的再生，增强精子的活力。一些食物里面的维生素含量虽然很高，但是在加工的过程中容易受到破坏，可以在医生的指导下选择维生素e胶丸来补充营养，从而起到提高精子数量的目的。

    2、矿物质的食物

    多吃富含矿物质的食物，能够提高精子的质量以及数量，睾丸是精子生成的场所，前列腺、精液以及睾丸本身必须需要高浓度的锌，一旦缺锌的话就会减少精子的数量，导致精子活力下降，最终引起男性不育。锌和精子的生命活力关系是非常密切的，长时间摄取不足的话就会导致精子稀少，同时也会导致睾丸的萎缩，所以一定要多吃一些含锌的食物，比如动物内脏、海产品以及牡蛎。

    3、蛋白质的食物

    平时多吃一些含有优质蛋白质的食物，同时含有氨基酸的食物也要多吃，因为优质蛋白质是精液形成的原料，含有蛋白质比较多的食物，有牛肉、羊肉、狗肉、鸡腿、瘦肉、鱼虾、豆制品、蛋类等。

    温馨提示

    一旦发现精液减少的话，应该及时的去医院接受治疗，这样可以减少并发症，治疗的难度也会减小，要选对正确的治疗方法。