男性朋友们，对于“啪啪啪”的质量，一直都是很在意的。

    要不然，小鹏也不会常常收到以下这些私信。

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    关于射精过快私信

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    私信1：哎呀，过性生活时，我总是三分钟左右就射了，怎么办啊？

    私信2：一兴奋就控制不住自己，总是很快就射了，这个到底是怎么回事？能教教我怎么改善吗？

    当然能！今天我们就来学习一下房事无法正常进行，总是控制不住射精时，该怎么办！

    总结：常见导致控制不住射精的原因有

    男生有“撸管”的习惯

    频繁手淫在门诊中，是常见的导致射精过快的原因，理由有两个，一是手淫比房事更具“刺激”性，会让男性养成“紧迫”感，这就容易令男性形成过早射精的情况。

    二是手淫多了，对性器官会造成一定的损害，如我们常科普的前列腺疾病，阳痿等，而这些疾病的存在，也容易并发早泄疾病。

    如何改善？

    如果是当下还有“撸管”这一习惯的，建议先把次数减少，或终止，先让性器官得到休息，这对延缓射精时间是有一定帮助的。如果是之前所导致的，建议寻求专业人士帮忙，调整自己的情况。

    男性情绪不好

    常见的有男性心理压力过大，房事不理想时遭伴侣埋怨，害怕过房事，焦虑等等。像这种男性，之所以出现控制不住射精的情况，多是心理原因影响的，为常见的心理性早泄。

    如何改善？

    注意心理方面的调节，学会放松自己，可通过看电影，慢跑等方式来进行“发泄”，又或是多和伴侣交流，消除不和谐的因子。

    男性存在包皮过长

    男性有包皮过长的现象，由于龟头长期的被包皮包裹，就会导致龟头变得十分的敏感，受不了多少刺激，所以在进行房事时，受到摩擦就会控制不住射精，导致射精快的情况，这在门诊中，也是很常见的一种现象。

    如何改善？

    男性朋友可以常将包皮翻转过来，增加摩擦，这样就可以降低敏感度，但注意手法得轻柔，别用蛮力，还有就是记得复位。又或是选择“比较安逸”的做法，将过长包皮割掉。

    健康小贴士：

    除上述所说的原因外，当然也不排除有其他因素导致的射精过快，举个例子，男性常抽烟喝酒、熬夜、纵欲等，对房事也是有影响的。

    再比如，男性朋友本身存在着其他疾病，如前列腺炎时，炎症对性腺神经也会存在着一定的影响，令男性出现射精过快的情况。所以建议男性，如果射精过快长时间无法改善者，还是及时到正规的医院进行检查治疗，早日找回男人的尊严。